Məzmuna keç
(070) 944-47-02 (070) 944-47-08 corp@megamart.az
Megamart-da satın Təhvil məntəqələri Sual-cavab Mənim sifarişlərim
Qeydiyyat
Faydalı məlumat

Bloq

İdmanla məşğul olmaq üçün 5 səbəb!

Fiziki yüklənmələr ürəyin və damar sisteminin işinə müsbət təsir edir, təzyiqi, beynin fəallığını, insanın tənəffüs sistemini, eləcə də MBT-nin işini normallaşdırır. Demək olar ki, bizim bütün həyat proseslərimiz idmanla məşğul olmaq sayəsində yaxşılaşır İdman — apatiya, stress və pis əhvala qarşı ən yaxşı dərmandır. İdmanla məşğul olduqdan sonra demək olar ki, hər bir insan güc axını, sevinc hiss edir, özü ilə fəxr hissi keçirir. İdman — özünüqiymətləndirməni yüksəldir. Özünün şəxsi fiziki idealına nail olduqda insan qalan bütün sahələrdə də öz həyatını dəyişmək imkanına yaxınlaşır Yuxunun normallaşdırılması. Fiziki fəallıq zamanı xeyli miqdarda güc və kalori sərf olunur və sinir gərginliyini və stressi aradan qaldırmağa kömək edən endorfinlərin sintezi stimullaşır. Bunun sayəsində beyin ağır fikirlərdən xilas olur, insan isə daha asan yuxuya gedir və daha möhkəm yatır.   İdmanla kollektiv şəkildə məşğul olmaq nəinki bədəni formaya salmağa, həm də ünsiyyət dairəsini genişləndirməyə kömək edir.

Oxu

“Apple” 2020-ci ildə beş smartfon buraxacaq

“Apple” şirkəti 2020-ci ildə birdən-birə beş yeni nəsil smartfon modeli buraxacaq. “Macrumors” xəbər verir ki, yeni smartfonlar arasında 6,7 düym (17,018 sm) diaqonallı ekrana, həmçinin, 6,1 düymdən (15,5 sm) çox olmayan ekrana sahib “iPhone 11 Pro” modelinin olması istisna edilmir.   Məlumata görə, “Apple” “iPhone 11” seriyasının 5,4 düymlü (13,7 sm) və 4,7 düymdən (12 sm) çox olmayan modellərinin buraxılmasını planlaşdırır. Sonuncu model isə “iPhone SE”nin yenilənmiş analoqu olacaq. Bu modelin yeni versiyasında daha güclü prosessordan – A13-dən istifadə olunur. Bu model 2020-ci ilin birinci yarısında istifadəçilərin ixtiyarına verilə bilər. 2020-ci ildə buraxılan bütün modellər 5G ilə çalışacaq.

Oxu

Samsung distans idarəylə dünyada ilk 5G-avtomobili təqdim etdi

Qudvud-da sürət festivalında dünyada ilk avtomobil təqdim edilmişdi, hansını ki, beşinci nəsilin mobil şəbəkəsi vasitəsilə distans idarə etmək olar. Unikal nəqliyyat vasitəsi Designated Driver-in distans idarəsinin sistemiylə əlavə edilmiş Lincoln MKZ əsasında koreya Samsung şirkəti tərəfindən tikilmişdi hansında ki, Samsung Gear VR-ın və Samsung Galaxy S10 5G smartfonunun virtual reallığının qarnituru tətbiq edilirlər. Nümunə avtomobillə gəlməsi zamanı əfsanəvi yarışçı , drift üzrə dünya çempionu Von Qittin-kiçik idarə edirdi. Kim bilir, bəlkə, yaxın gələcəkdə bizim dünyamızda yeni idman intizamı çıxacaq — avtomobil 5G-qovmaları, hansılarda ki, bolid idarə edəcəklər uzaqdan.  

Oxu

10 gün ərzində qəşəngləşməyə kömək edəcək 10 məsləhət

• Stomatoloqa gedin və bütün dişlərinizi sağaldın. Əgər müalicə etdirəcək heçnə yoxdursa, peşəkar təmizləməni keçirin.• Alkoqollu heçnə içməyin.Gözlərinizin altında ki şişlər və tünd dairələr gedəcək.• Duzdan imtina edin. Duz orqanizmdə suyu saxlayır, həmçinin buna görə gözlərin altında şişlər və kisələr meydana çıxır.• 7-8 saat yatın. Yata bilmirsiniz — uzanın, yalnız smartfona baxmayın və oxumayın. Planlarınızı təşkil edin, arzu edin, qoyunları sayın, yalnız özünüzə rahatlamağa və istirahət etməyə imkan verin.• Növbədən kənar bərbərə gedin və qeyri-adi saç fasonu etdirin.• Səhərlər sərin duş qəbul edin, damarları və dərini gümrahlaşdırmaq üçün.• Düz kürəklə getməyə başlayın. Xüsusi korset alın, əgər bütün gün düz dayana bilmirsinizsə.• General təmizləmə keçirin, bütün künclərdən tozu çıxartmaq üçün. Siz daha rahat nəfəs alacaqsınız və buna görə daha xoş yata biləcəksiniz.• Yalnız zəiflətməyən lakin müalicə məqsədli ongünlük massaj kursunu keçin, bütün bədəndə kürəyə və əzələlərə daha yaxşı işləmək və görünmək üçün kömək edəcək.

Oxu

Dartılmanın avtomatik tənzimlənməsi ilə Puma-nın ağıllı krassovkaları

Puma Fit Intelligence-in ağıllı krassovkalarını təqdim etdi. Krassovkalar mikromühərrik ilə birləşdirilmiş incə tros əsasında dartılmanın sistemi tərəfindən diqqətəlayiqdir. O dilin xarici səthində idarənin modulu üzrə svaypın köməyi ilə tənzim edilir. Daha sıx etmək üçün, mühərrikin üstündə yuxarı çəkmək lazımdır, amma boşaltmaq üçün — aşağı. Həminki hərəkətləri Bluetooth-un köməyi ilə krassovkalara qoşulan smartfonun proqramı ilə həyata keçirmək olar . Bu tənzimləmənin üsulu rahat olacaq, nə vaxt ki, siz ayaqqabıya əyilə bilmirsiniz və ya sadəcə ona toxunmaq istəmirsiniz. Sərt daxili qabırğaları ilə rejimlərin istənilənində optimal təsbiti təmin edir. Fit Intelligence-in üst nəfəs alan materialı ən müxtəlif fəallığa hesablanmışdır, həmçinin zalda məşğuliyyətlərə, qaçış və adi gündəlik istifadə.    

Oxu

Sağlam həyat tərzi

Sağlam həyat tərzi daha çox insanları seçir.Yaxşı görünmək və əla özünü hiss etmək üçün, çoxları fitnesi seçirlər. Amma, necə ki, istənilən işlə, idmanlada ağılla məşğul olmaq lazımdır. 1.Trenajor zalında məşğuliyyətlərdən çox sürətli nəticələri gözləmək lazım deyil. Kim ki, yaya və ya 2 ay ərzində Yeni ilə arıqlamaq istəyir, ehtimal ki, müvəffəqiyyətsizliyə uğrayacaqlar. Əlbəttə, hər şey sizin bədəninizin əvvəlki keyfiyyətindən asılıdır, çəkilər, həmçinin yaş. Hər halda məşqlərin birinci nəticələri siz təxminən 2-3 aydan sonra qeyd edəcəksiniz. Başqalar tez olmayaraq sizin bədəninizin müsbət dəyişikliklərini yarım il sonra görəcəklər. Anlamaq əhəmiyyətlidir ki, müvəffəqiyyətin rəhni — müntəzəmlikdir, məşqlərin tezliyidir və düzgün qidalanmadır. 2.Həmişə arzu olunan nəticəyə nail olmaq alınmayacaq. Əgər sizdə başda mükəmməl fiqurun obrazı yarandısa və siz fitnesin köməyi ilə belə nəticəyə nail olmaq istəyirsiniz, ona hazır olun ki, bu alınmaya bilər. Hər bir insanın əvvəlki, genetik məlumatlarını və bədən quruluşunun xüsusiyyətlərini nəzərə almağa dəyir. Kimdəsə əzələlər anadangəlmə artır daha yaxşı, və kimdəsə daha sürətli metabolizm.     3.Adətən 5-7 məşğuliyyət məşqçi ilə kifayət qədərdir. Məşqçilər danışmağı çox sevirlər ki, hər kəsə məşqlərin şəxsi proqramı lazımdır və müstəqil siz onu təşkil edə bilməyəcəksiniz. Bu belə deyil. Məşqçi sizə lazımlıdır, hansı ki, texnikanı qoyacaq. Adətən bunun üçün 5 məşğuliyyət kifayətdir. Sonra siz özünüz məşğul ola biləcəksiniz. Bəli, məşqçi ilə məşğuliyyətlər daha güclü intizama öyrədir, amma bu artıq şəxsi motivasiya məsələsidir. 4.Yalnız baza tapşırıqları gözəl bədəni yığmağa kömək edəcək. Məşqçilərə özünün ətrafında müştərini saxlamaq sərfəlidir daha uzun müddət, buna görə onlar baza tapşırıqlarına tez-tez məhəl qoymayırlar və bir çox əzələlərin müxtəlif qruplarına təcrid edəni təklif edirlər. Amma anlamaq əhəmiyyətlidir, əsasən nə baza tapşırıqlarında fokuslanmaq lazımdır, yaxşı nəticəyə nail olmaq üçün. Baza tapşırıqları — bu atılmadır, sıxma gücləridir, mərkəzi çəkmədir, çömbəlmə və jım vurma.

Oxu

1986-cı ilin əfsanəvi ağıllı krassovkaları

Puma 1986-cı ilin əfsanəvi ağıllı krassovkaları dirçəldir Yenilənmiş model qeyri-adi dizaynını saxlayacaq, amma müasir içi alacaq və smartfonlara qoşula biləcək. Puma "kompüter" RS-Computer-in krassovkalarları çıxaracaq, hansılar ki, öz vaxtını gözə çarpır qabaqladılar. Orijinal model 1986-cı ildə təqdim edilmişdi və artıq onda addımları hesablaya, keçilmiş məsafəni ölçə və yandırılmış kaloriləri izləyə bilirdi.     Yığcam bütün lazımlı elektronikanı yerləşdirmək o vaxtlar mümkün təsəvvür edilmirdi, buna görə Puma RS-Computer dabanda zəhmli qabarığa malik idilər. Məhz orada bütün tənzimçilər gizlədilmişdilər, həmçinin Apple II-ə, Commodore 64-ə və ya IBM PC-a məftil qoşulması üçün 16-əlaqə konnektorunu yerləşirdi.PO-nun xüsusi köməyi ilə kompüterlərdə fiziki fəallıq haqqında bütün yığılmış məlumatlara baxmaq mümkün idi.     Yenilənmiş model praktik olaraq eyni dizaynı aldı, ancaq məlumatların ötürülməsi üçün indi Bluetooth-dan və Android və iOS üçün RS-Computer Shoe proqramı nəzərdə tutulur.     Ayaqqabının daxilində müasir üçoxlu akselerometr və yaddaşın modulu qurulacaq, 30 gün ərzində məşqlər haqqında məlumatları saxlamaq. Yükləmə üçün USB-port xidmət edəcək.     Puma RS-Computer-in yenilənmiş krassovkalarları 86 cüt məhdudlaşdırılmış seriyayla buraxacaq. Onlar 13 dekabrdan Berlinin, Tokionun və Londonun seçilmiş mağazalarında almaq mümkün olacaq. Qiymət hələ elan edilməmişdir.

Oxu

Həbib Nurməhəmmədovun “əkizi” tapıldı

Çeçenistanda UFC çempionu Həbib Nurməhəmmədova oxşar olan şəxs tapılıb – 18 yaşlı Əziz Nuriyev də idmanla məşğuldur. O, sərbəst güləşçidir.   Oxu.Az “Komsomolkaya pravda” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, A.Nuriyev və H.Nurməhəmmədov qohumdur – A.Nuriyev UFC çempionunun doğulduğu Dağıstanda dünyaya gəlib. Onların heyrətamiz oxşarlığı da bununla izah olunur. A.Nuriyev etiraf edib ki, Nurməhəmmədova oxşarlıq onun sərbəst güləşlə məşğul olması üçün təkan olub.   

Oxu

Cessika Albadan gənc analar üçün hərəkətlər

Doğuşdan sonra öz əvvəlki formasını qısa müddətdə bərpa etməyi hansı ana istəməz? Özəl məşqçi Cessika Albanın təklif etdiyi üç sadə hərəkəti körpədən uzaqlaşmadan yerinə yetirə bilərsiniz. Cessika Albanın “321 Fitness”dən olan şəxsi məşqçisi Ramona Braqanza qarın, sağrı və omba sümüklərinin əvvəlki tonusunu qaytarmağa yardım edən üç sadə hərəkət təklif edir. Bu hərəkətlər arxası üstə uzanmış vəziyyətdə ayaqların növbə ilə qaldırılması, çanaq sümüyünün qaldırılması və böyrü üstə uzanmış vəziyyətdə yarıbükülmüş ayağın qaldırılmasından ibarətdir. Hər bir hərəkət bir dəqiqə ərzində yerinə yetirilir. Bu hərəkətlər fasilədən sonra məşqlərə başlamaq istəyənlər üçün olduqca münasibdir. 

Oxu
0
0 Səbətdə 0 məhsul var
Cəmi:
0₼

Minimum sifariş miqdarı: 1 ₼