• Stomatoloqa gedin və bütün dişlərinizi sağaldın. Əgər müalicə etdirəcək heçnə yoxdursa, peşəkar təmizləməni keçirin.
• Alkoqollu heçnə içməyin.Gözlərinizin altında ki şişlər və tünd dairələr gedəcək.
• Duzdan imtina edin. Duz orqanizmdə suyu saxlayır, həmçinin buna görə gözlərin altında şişlər və kisələr meydana çıxır.
• 7-8 saat yatın. Yata bilmirsiniz — uzanın, yalnız smartfona baxmayın və oxumayın. Planlarınızı təşkil edin, arzu edin, qoyunları sayın, yalnız özünüzə rahatlamağa və istirahət etməyə imkan verin.
• Növbədən kənar bərbərə gedin və qeyri-adi saç fasonu etdirin.
• Səhərlər sərin duş qəbul edin, damarları və dərini gümrahlaşdırmaq üçün.
• Düz kürəklə getməyə başlayın. Xüsusi korset alın, əgər bütün gün düz dayana bilmirsinizsə.
• General təmizləmə keçirin, bütün künclərdən tozu çıxartmaq üçün. Siz daha rahat nəfəs alacaqsınız və buna görə daha xoş yata biləcəksiniz.
• Yalnız zəiflətməyən lakin müalicə məqsədli ongünlük massaj kursunu keçin, bütün bədəndə kürəyə və əzələlərə daha yaxşı işləmək və görünmək üçün kömək edəcək.