İdmanla məşğul olmaq üçün 5 səbəb! • Megamart.az

Yüklənir...

İdmanla məşğul olmaq üçün 5 səbəb!

Fiziki yüklənmələr ürəyin və damar sisteminin işinə müsbət təsir edir, təzyiqi, beynin fəallığını, insanın tənəffüs sistemini, eləcə də MBT-nin işini normallaşdırır.

Demək olar ki, bizim bütün həyat proseslərimiz idmanla məşğul olmaq sayəsində yaxşılaşır

İdman — apatiya, stress və pis əhvala qarşı ən yaxşı dərmandır. İdmanla məşğul olduqdan sonra demək olar ki, hər bir insan güc axını, sevinc hiss edir, özü ilə

fəxr hissi keçirir.

İdman — özünüqiymətləndirməni yüksəldir.

Özünün şəxsi fiziki idealına nail olduqda insan qalan bütün sahələrdə də

öz həyatını dəyişmək imkanına yaxınlaşır

Yuxunun normallaşdırılması. Fiziki fəallıq zamanı xeyli miqdarda güc və kalori sərf olunur və sinir gərginliyini və stressi aradan qaldırmağa kömək edən endorfinlərin sintezi stimullaşır. Bunun sayəsində beyin ağır fikirlərdən xilas olur, insan isə daha asan yuxuya gedir və daha möhkəm yatır.

İdmanla kollektiv şəkildə məşğul olmaq nəinki bədəni formaya salmağa, həm də ünsiyyət dairəsini genişləndirməyə kömək edir.

Səbətdə 0 məhsul var

Boşdur