5 причин заниматься спортом!
Физические упражнения оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, нормализуют артериальное давление, активность мозга, дыхательную систему человека, а также функционирование ЛФК (лечебная физкультура)Почти все наши жизненные процессы улучшаются благодаря спорту Спорт-лучшее лекарство от апатии, стресса и плохого настроения. После занятий спортом почти каждый человек чувствует поток сил, радость, испытывает чувство гордости. Спорт - повышает самооценку.Когда человек достигает своего личного физического идеала, во всех других областяхприближается возможность изменить свою жизнь. Нормализация сна. Физическая активность потребляет много энергии и калорий, а также стимулирует синтез эндорфинов, которые помогают снять нервное напряжение и стресс.В результате мозг избавляется от тяжелых мыслей, и человек легче засыпает и крепче спит. Коллективное занятие спортом помогает не только придать организму форму, но и расширить круг общения.
Читать
